Štítek: spánková deprivace

Úvod: Proč jsou směny tak náročnéLidské tělo není nastavené na to, aby bylo vzhůru celou noc a spalo přes den. Přesto miliony lidí pracují v nemocnicích, továrnách, logistice, dopravě, bezpečnostních složkách nebo IT provozu právě ve směnném režimu. Noční směny jsou pro organismus obrovská zátěž – nejen psychická, ale hlavně biologická.Když člověk pracuje v noci, jde proti svému přirozenému cirkadiánnímu rytmu. Mozek očekává tmu, klid ...