Spánek při práci na směny: Jak přežít noční směny, nezhroutit se ze spánkové deprivace a dlouhodobě fungovat
Úvod: Proč jsou směny tak náročnéLidské tělo není nastavené na to, aby bylo vzhůru celou noc a spalo přes den. Přesto miliony lidí pracují v nemocnicích, továrnách, logistice, dopravě, bezpečnostních složkách nebo IT provozu právě ve směnném režimu. Noční směny jsou pro organismus obrovská zátěž – nejen psychická, ale hlavně biologická.Když člověk pracuje v noci, jde proti svému přirozenému cirkadiánnímu rytmu. Mozek očekává tmu, klid ...
.jpg%20alt=CBD%20kapky%20pro%20váš%20lepší%20spánek%20(300x250%20px))
