Štítek: ořechy

Spánek je klíčovým pilířem našeho zdraví. Přesto se mnoho lidí potýká s problémy, jako je nespavost, časté probouzení nebo nekvalitní spánek. Místo hledání řešení v lécích na spaní či jiných syntetických přípravcích se vyplatí obrátit se k přírodním pomocníkům. Jedním z nich jsou vlašské ořechy, které obsahují melatonin – hormon regulující spánek.Melatonin – hormon spánkuMelatonin je látka, kterou naše tělo přirozeně produkuje ve večerních hodinách, ...