Dnešní doba je rychlá, hlučná a plná stresu. Mnozí z nás proto hledají způsoby, jak zlepšit kvalitu svého spánku – a jedním z klíčových prvků, který často přehlížíme, je výběr správného polštáře. Věděli jste, že materiál, ze kterého je váš polštář vyroben, může zásadně ovlivnit nejen kvalitu spánku, ale i vaše zdraví? Pokud se chcete vyspat „do růžova“, stojí za to sáhnout po přírodních alternativách, ...
Spánek je základem pro naše zdraví a vitalitu. Kvalitní spánek nám pomáhá regenerovat tělo, zlepšovat koncentraci a zajišťuje dlouhověkost. Abychom však mohli spát opravdu dobře, je nezbytné mít pohodlné místo k odpočinku. A jedním z faktorů, který může výrazně ovlivnit kvalitu spánku, je matrace nebo podložka, na které spíme.Jedním z oblíbených trendů v oblasti spánku je futon. Tento tradiční japonský spací systém se dostal do ...
Feng Shui je starobylá čínská filozofie, která se zaměřuje na uspořádání prostoru tak, aby podporovalo zdraví, pohodu a harmonii mezi člověkem a jeho okolím. Doslovně přeloženo znamená Feng Shui „vítr a voda“, což symbolizuje tok energie (či „qi“), která proudí prostředím a ovlivňuje náš každodenní život. Tento prastará systém má širokou škálu aplikací – od architektury a urbanismu až po uspořádání interiéru. Jedním z nejdůležitějších ...
Spánkový blogger a "ex-nespavec"
Ahoj a vítejte na mém blogu! Jmenuji se David Číhal, je mi 44 let a věnuji se na tomto blogu technikám a pomůckám pro lepší spánek. K řešení spánku mě přivedl můj životní příběh, kdy jsem ze dne na den přestal spát a musel se o spánek intenzivně zajímat. Mezi mé záliby patří tenis, cestování a zkoušení nových věcí. Kromě toho se zajímám o seberozvoj, podnikání a investice.
„Spánek je zlatý řetěz, který spojuje naše zdraví s naším tělem.“ – Thomas Dekker
