Chrápání je jedním z nejčastějších problémů, které ovlivňují kvalitu spánku, a to nejen pro osoby trpící tímto problémem, ale také pro jejich blízké. Chrápání může být způsobeno mnoha faktory, a pokud není řešeno, může vést k vážným zdravotním problémům, jako jsou poruchy spánku, únava a další komplikace. Tento článek se zaměřuje na to, co chrápání je, jaké má příčiny, jak se proti němu bránit a ...
Spánkový blogger a "ex-nespavec"
Ahoj a vítejte na mém blogu! Jmenuji se David Číhal, je mi 44 let a věnuji se na tomto blogu technikám a pomůckám pro lepší spánek. K řešení spánku mě přivedl můj životní příběh, kdy jsem ze dne na den přestal spát a musel se o spánek intenzivně zajímat. Mezi mé záliby patří tenis, cestování a zkoušení nových věcí. Kromě toho se zajímám o seberozvoj, podnikání a investice.
„Spánek je zlatý řetěz, který spojuje naše zdraví s naším tělem.“ – Thomas Dekker
