Spánek je jedním z klíčových faktorů, které ovlivňují naše celkové zdraví. Ať už jde o regeneraci těla, psychickou pohodu, nebo o podporu imunitního systému, kvalitní spánek je nezbytný pro optimální fungování. V posledních letech se stále více lidí obrací k alternativním způsobům, jak zlepšit spánek a řešit problémy se spánkovými poruchami. Jednou z takových metod jsou Bachovy květové esence, které mohou pomoci vyrovnat emoční nerovnováhu ...
Spánkový blogger a "ex-nespavec"
Ahoj a vítejte na mém blogu! Jmenuji se David Číhal, je mi 44 let a věnuji se na tomto blogu technikám a pomůckám pro lepší spánek. K řešení spánku mě přivedl můj životní příběh, kdy jsem ze dne na den přestal spát a musel se o spánek intenzivně zajímat. Mezi mé záliby patří tenis, cestování a zkoušení nových věcí. Kromě toho se zajímám o seberozvoj, podnikání a investice.
„Spánek je zlatý řetěz, který spojuje naše zdraví s naším tělem.“ – Thomas Dekker
