V dnešní uspěchané době má mnoho lidí problémy se spánkem. Stres, modré světlo z obrazovek a hektický životní styl mohou narušit přirozený spánkový cyklus. Jedním z přírodních řešení, které získává na popularitě, jsou CBD kapky. Jak mohou pomoci a proč stojí za to je vyzkoušet?
Co je CBD a jak působí na spánek?
CBD (kanabidiol) je přírodní látka získávaná z konopí, která nemá psychoaktivní účinky jako THC. CBD interaguje s endokanabinoidním systémem těla, který ovlivňuje mnoho fyziologických procesů, včetně spánku.
Jak CBD podporuje spánek?
Snižuje stres a úzkost – Mnoho lidí trpí nespavostí kvůli stresu a úzkosti. CBD pomáhá uklidnit mysl a připravit tělo na odpočinek.
Reguluje spánkový cyklus – Pomáhá vyrovnávat fáze spánku, což vede k hlubšímu a kvalitnějšímu odpočinku.
Zmírňuje bolest a záněty – Pokud vás trápí bolesti, CBD může pomoci snížit nepohodlí a umožnit lepší spánek.
Podporuje přirozenou produkci melatoninu – CBD může přispět k lepší regulaci cirkadiánního rytmu.
Jak správně užívat CBD kapky na spaní?
Dávkování CBD je individuální a závisí na mnoha faktorech, jako je tělesná hmotnost, úroveň stresu a celková citlivost na kanabinoidy. Doporučuje se začít s nižší dávkou (např. 5–10 mg CBD) a postupně ji upravovat podle potřeby.
Tipy pro maximální účinnost:
Užívejte kapky 30–60 minut před spaním – umožníte tak tělu, aby CBD správně absorbovalo.
Nakapejte pod jazyk – podržením oleje pod jazykem po dobu 30–60 sekund se účinné látky lépe vstřebají.
Vyberte kvalitní produkt – Hledejte plnospektrální nebo širokospektrální CBD oleje, které obsahují i další prospěšné kanabinoidy a terpeny.
Další přirozené způsoby, jak podpořit spánek
Kromě užívání CBD kapek můžete zlepšit kvalitu spánku i dalšími opatřeními:
Omezte modré světlo – Používejte červené brýle nebo filtry na obrazovkách.
Dodržujte pravidelný režim – Choďte spát a vstávejte ve stejnou dobu.
Vytvořte si klidné prostředí – Spěte v tmavé, tiché a chladné místnosti.
Vyhněte se kofeinu a těžkým jídlům večer – Mohou negativně ovlivnit kvalitu spánku.
Závěr
CBD kapky představují přirozený a bezpečný způsob, jak podpořit spánek a zlepšit jeho kvalitu. Díky jejich relaxačním účinkům mohou pomoci lidem trpícím nespavostí, stresem nebo bolestmi. Pokud hledáte přírodní alternativu k běžným lékům na spaní, vyzkoušejte CBD a dopřejte si hluboký a klidný odpočinek.
Máte zkušenost s CBD kapkami na spaní? Podělte se o svůj názor v komentářích! 🌿💤
Zelená Země - CBD kapky na spaní EXTRA, 10 ml
Popis produktu:CBD kapky na spaní Extra obsahují maximální kombinaci kanabinoidů (CBD, CBG, CBN) a extrakt z meduňky lékařské pro zaručený spánek. Balení 10 ml obsahuje cca 250 kapek. Doplněk stravy. Vyrobeno v ČR.
Výhody:
- Český produkt nejvyšší kvality s garancí původu
- Unikátní výrobní proces pro zachování prospěšných látek
- Přírodní cesta k podpoře zdraví a pohody
- Plné spektrum kanabinoidů v čele s CBD pro maximální účinek
Zelená země CBD olej 5%, 10 ml
Popis produktu:CBD kapky s 5% koncentrací jsou jedinečným doplňkem stravy, který napomáhá posílení imunitního systému a podporuje přirozené tělesné procesy. Tento produkt obsahuje plné spektrum kanabinoidů, známé jako fullspektrum. V 10 ml balení, které představuje přibližně 250 kapek, naleznete 475 mg CBD.
Výhody:
- Český produkt nejvyšší kvality s garancí původu
- Unikátní výrobní proces pro zachování prospěšných látek
- Přírodní cesta k podpoře zdraví a pohody
- Plné spektrum kanabinoidů v čele s CBD pro maximální účinek
