Měsíc: Duben 2025

Zdravý spánek začíná u hlavy: přírodní polštáře pro kvalitní odpočinek

Dnešní doba je rychlá, hlučná a plná stresu. Mnozí z nás proto hledají způsoby, jak zlepšit kvalitu svého spánku – a jedním z klíčových prvků, který často přehlížíme, je výběr správného polštáře. Věděli jste, že materiál, ze kterého je váš polštář vyroben, může zásadně ovlivnit nejen kvalitu spánku, ale i vaše zdraví? Pokud se chcete vyspat „do růžova“, stojí za to sáhnout po přírodních alternativách, ...

Read moreDetails

Ing. David Číhal, B BE

Spánkový blogger a "ex-nespavec"

Ahoj a vítejte na mém blogu! Jmenuji se David Číhal, je mi 44 let a věnuji se na tomto blogu technikám a pomůckám pro lepší spánek. K řešení spánku mě přivedl můj životní příběh, kdy jsem ze dne na den přestal spát a musel se o spánek intenzivně zajímat. Mezi mé záliby patří tenis, cestování a zkoušení nových věcí. Kromě toho se zajímám o seberozvoj, podnikání a investice.


David Číhal Akademie Spánku

Sociální sítě

RECENT NEWS